温泉・お風呂の後の“寝落ち”を狙う｜就寝90分前・40℃×10〜15分の目安（旅先でも自宅でも）
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水分補給
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【2025年5月6月に流行しやすい病気と体調不良の原因と予防法まとめ】 気温差や湿度の変化に負けない春夏の健康管理術🏃🏻♀️
5〜6月は、気温と湿度が上がり始め、学校行事やプールも本格化…
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