🔥 2025年夏ダイエットトレンド 今のダイエットはAIと一緒？？

Last Updated on 2025年9月5日 by 薫（かおる）

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夏前ダイエットの注目度が高まる

2025年に入って実施された調査では、夏を迎える前にダイエットを意識する割合が約9割に上り、特に以下の傾向が明らかになりました。

• 現在ダイエット中：57％

• これから始めたい：16％

• 過去に取り組んだこ活用法を：20％

• ダイエットに関心を持つ人：93％

夏を前にした体型への関心の高さが浮き彫りになっています。

ですが、もう熱くなってきたからと言ってダイエットをあきらめる必要はありません！

いつだってやりたいと思った時がはじめ時です✨

部位別で気になるランキング

2025年に注目された部位別のダイエット検索傾向では、次の順位が目立ちました。

1位 お腹周り：約60％

「お腹痩せ」「ぽっこりお腹」が最も関心を集めています。夏服やビキニが理由で薄着に備える意識が急増中。

2位 二の腕：約20％

ノースリーブや半袖の季節に向けて、腕周りを引き締めたい声が多いようです。

3位 太もも：約10％

4位 背中：約8％

5位 お尻：約5％

6位 顔・フェイスライン：約3％

お腹と二の腕が圧倒的に検索対象となっており、具体的な「お腹へこませ大作戦」「二の腕3分エクササイズ」などのフレーズの検索が増えています。

YouTubeショート動画で時短ダイエット

YouTubeショートが爆発的に成長し、2025年にはプラットフォーム全体の35％以上を占めるとされています

特にダイエットカテゴリにおいては、ショート動画が全体の約25％と注目を集めており、短時間でモチベーションが得やすい形式が受け入れられています 。

人気のダイエット法と挫折の理由

試されたダイエット法

• 食事制限中心：39％

• 運動中心：31％

• 食事＋運動の両立：18％

• その他：12％

主要挫折要因

• モチベーション維持が困難：35％

• 空腹感：28％

• 運動が続かない：20％

• 結果が出ないことへの焦り：17％
  82％以上がダイエットでつまずいた経験を持ち、辛さが継続の壁になっているようです。

2025年の新トレンドとテクノロジー

⚕️ 医療支援ダイエットの広がり
GLP-1受容体薬（例：セマグルチド）の普及が進み、月額8,000〜30,000円の治療が一般化へ。

🏥 オンライン診療活用
忙しい人でも、自宅で医師と相談しながらプラン作成・継続ケアが可能。

🧠 AI＆アプリによるプラン最適化
食事・運動・体重をトータル管理できる仕組みが整い、個別最適化が進化しています

🕶 VR/ARトレーニングの自宅導入
仮想空間でもリアルな運動が可能となり、モチベーション維持に貢献。

🎯 部位別アプローチの精密化

• お腹周り：内臓脂肪と皮下脂肪へ個別対応

• 二の腕：筋肉増強＋脂肪燃焼プラン

• 太もも：骨格タイプに合わせた効果的トレーニング

YouTubeショート活用＆成功の戦略

効果的なショート動画活用

• 動画時間は3〜5分で集中できる設計

• 「1日3分」「2週間で変化」など明確な数値を提示

• 視聴者参加型：同時に動ける形式

• モチベーションが上がるストーリーを共有

YouTubeショートは2025年で1日70億回以上再生され、2億人以上の月間アクティブユーザーを抱える急成長媒体です 。

成功のための具体策：部位別アプローチ＋継続の鍵

✅ まとめ：2025年夏ダイエットのカギ

• 夏前には多くの人が体型調整を意識

• お腹周りと二の腕に対する関心が突出

• YouTubeショート活用で短時間ダイエットが主流

• AI、GLP-1、VRなどテクノロジー支援が進む

• 継続のためには「小さく始めて記録し、仲間と共有すること」が重要

2025年の夏ダイエットは、短時間×部位別×テクノロジー活用による科学的アプローチが主流です。

自分らしい方法を見つけながら、無理なく楽しんで取り組む人が成功に近づいています🏖️

私も日々ダイエットに勤しんでおりますが、理想まであと少し！が遠い…！！笑

まずは今よりもっとお野菜を増やしてみようかな🥬

次はAIを使ったダイエット活用法を記事にしようと思います！✨

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免責事項

本記事は一般的な健康情報をわかりやすくまとめたもので、医師・管理栄養士等による個別指導の代替ではありません。既往症や服薬中の方、妊娠・授乳中の方、食物アレルギーのある方は、新しい食事法・サプリ・運動を始める前に必ず専門家にご相談ください。減量薬（GLP-1等）や処方薬は医療機関の診断・管理が必要です。外部リンクの内容・最新性は各サイトに準じ、当サイトでは一切の責任を負いかねます。体調不良や強い違和感がある場合は直ちに中止し、受診してください。

 

最近野菜の高騰がすごいので
節約のために訳ありお野菜を食べるようにしてます✨